🔴 CZYTAJ OPIS 🔴📸 Zaobserwuj mnie na Instagramie - bejmos11🤙 1. Zostaw subika na Ekipa Shorts byku !🤙 2. Sprawdź mój kanał z muzyką : https://www.youtube w sumie to zależy, różnie może wyglądać jedna osoba mierząca tyle i ważąca mniej lub więcej. ale moim zdaniem jak osoba przy wzroście 170 waży 60kg to jest gruba. ale zapewne to tylko moje zdanie, nie jestem zdrowa na umyśle.. Rory Van Ulft (Instagram) Po swoich piątych urodzinach van Ulft zaczęła podnosić pierwsze ciężary. W wieku 7 lat jest najmłodszą w historii młodzieżową mistrzynią USA w podnoszeniu ciężarów w kategorii do 30 kg. Ulft jest bezkonkurencyjna zarówno w kategorii do 11 jak i 13 lat. Swoją przygodę ze sportem dziewczynka Dawid i Dominika leżą na ręcznikach i opalają się na pomoście. Ubrani jedynie w stroje kąpielowe doskonale bawią się w swoim towarzystwie. Nieco więcej pojawia się na Instagramie Herman. Dziewczyna opublikowała bowiem szalenie romantyczną fotkę, na której czule tuli się do Dawida. Czy łączy ich coś więcej niż tylko przyjaźń? Convert 70 Kilograms to Pounds (kg to lb) with our conversion calculator and conversion tables. To convert 70 kg to lb use direct conversion formula below. 70 kg = 154.32098765432 lb. You also can convert 70 Kilograms to other Weight (popular) units. YouTuber z Polski. Prawdziwy polski CHAD, przywódca incelozy w Polsce i wielki fan podludzi siedzących na #blackpill na wykopie WZROST - 182 cm, wiek: 78 miesięcy WZROST PENISA - 28 cali WAGA PINDOLA - 39,8 KG waga: plus minus 62 kilo lokalizacja: Dobrogoszcz mowi jak jest, ogarnia RTVAGD bardziej od ciebie, robi live na twitchu więc dawaj suba, 95% ludzi nie rozumie co mowi a mowi dobrze Jak dasz to wyliże ;] gregory1010 22.08.2015 10:34. super cipka możesz być z niej dumna. 16.02.2016 22:14. Przepiękna wraz z włoskami łonowymi. @_revenaa_ #photography @budkafotograficzna gorset ladyardzesz corset ladyardzesz. ladyardzesz corset -gorsety Dwa małe, podobne do siebie drapieżne ssaki – kuna i łasica, można odróżnić. Pierwszą charakterystyczną cechą, która umożliwia ich właściwe rozpoznanie, jest rozmiar. Warto pamiętać, że kuny są nieco większe niż spokrewnione z nimi łasice. Ogony kun są dość długie i zazwyczaj bardziej puszyste niż łasic. Jednym z najpopularniejszych i najbardziej lubianych uczestników jest Krzysztof Dzierżonowski, czyli pojawiający się w programie od samego początku Bandziorek. Jakiś czas temu mężczyzna zrezygnował z udziału w nagraniach, jednak w ostatnim odcinku pojawił się ponownie i opowiedział, co u niego słychać. "Dziwna cisza". 30CP. [...] na facetów jak magnes...I prawda jest taka,że goscie zawsze beda sie ogladac za chudymi szkapami do momentu gdy sie zorientuja ,że w łóżku kochają sie z miotłą a nie z kobieta...Prawdziwa kobieta musi miec czym oddychac i na czym siedziec...I nie myslcie sobie ,że teraz sie tłumacze z jakiegos obzarstwa itp,bo moje ciało dzieki regularnym [...] Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/2/2008 11:13:43 PM Liczba szacunów: 0 [...] kobiet wystartowala >wkonkurencji meczyzn w kategorii zaawansowanej gdzie >wygrala dwie walki..." Wlasnie i tu jest problem >(przynajmniej dla mnie) jak kobieta moze startowac w >konkurecji mezczyzn... skoro sama nazwa mowi dla kogo ta >konkurecja jest przeznaczona.. i czy ta sytuacja moze sie >powtorzyc w druga [...] Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 5723 Data: 2/2/2002 7:40:17 PM Liczba szacunów: 0 [...] to czynnikami są wiek, waga, ilość tłuszczu w organizmie, płeć oraz to, czy używamy podczas treningu górnej części ciała. Oto przykładowe wartości: - pół godzinna sesja, kobieta ważąca 70 kg spali około 380 kalorii - pół godzinna sesja, mężczyzna ważący 90 kg spali do 500 kalorii - pół godzinna sesja, kobieta ważąca 60 kg spali 300 kalorii - [...] Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3358 Data: 11/21/2015 10:05:32 PM Liczba szacunów: 1 jak juz tą kalorycnosc z wegli i tluszczy dodac to chyba tylko z rana i kolo treningowo co nie? Tutaj mi chodzi o to , że jak już waga/wymiary nie rosną to kaloryczność dodawać z tłuszczy i czy dodawać w tych posiłkach : śniadanie , przed i po treningu? 6. Czy ten twój wzór aby na pewno jest dobry? Patrz : Przykład: Mężczyzna, ektomorfik, 20 [...] Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 566 Data: 10/1/2012 10:30:20 AM Liczba szacunów: 0 [...] na wadze bo było pomiarach wychodzi mi że mam prawie takie same jak rok temu przy wadze 67 zadać kilka pytań bo moja ciekawośc mnie zje. Doczytałam że kobieta w ciągu miesiąca może zbudować 30 dag mięśnia tak średnio .Po obserwacji mojego ciała ja zobaczyłam że zrobiłam się masywna i mam mięśnie ale tłuszcz został i tak by [...] Odpowiedzi: 451 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2013 9:09:24 AM Liczba szacunów: 0 Pierwsz redukcja, kobieta 60 kg, 169 Post Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie z diety przedstawionej wychodzi: KALORIE BIAŁKO WĘGLOWODANY TŁUSZCZE SUMA DOBOWA:1 577,8 kcal 125,1 g 133,5 g 60,4 g , kobieta 27 lat, waga 60 kg, wzrost 169, praca typowo siedząca, trening 3 razy siłowy w tygodniu chciała bym zacząć a raczej wrócić do treningów. zapotrzebowanie 1 703,0 kcal 64,0 g białka 256,0 g węgli 47,0 g tłuszczu. Żywienie [...] Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1583 Data: 3/4/2018 4:36:10 PM Liczba szacunów: 0 [...] - odważnik musi się zatrzymać na chwilę w górnej pozycji na zablokowanym łokciu - dozwolona jedna zmiana ręki No to paczamy. Ksenia. Waży góra 55-60 kg, ale raczej drobna kobieta (i ładna) Patrzyło na nią kilku sędziów i każdy rep był oceniony. Znam historię mistrza Białorusi, który poświęcił dwa [...] Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 12903 Data: 6/24/2016 12:35:39 PM Liczba szacunów: 0 [...] uczciwi. A jeszcze dodam że my faceci to jakoś ujdzie można iść do speca kupić towar dostać rozpiskę ostro trenować ,redukować i do wakacji można się wyrobić. A co ma zrobić kobieta która dąży do współczesnej sylwetki fitt. Ma przej**ane tak krótko i po chamsku. Sterydy dla kobiety to zabójcy a zanik okresu i zmiany w psychice to najmniejszy [...] Odpowiedzi: 1288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2015 11:02:59 AM Liczba szacunów: 0 Pierwsz redukcja, kobieta 60 kg, 169 Post Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie z diety przedstawionej wychodzi: KALORIE BIAŁKO WĘGLOWODANY TŁUSZCZE SUMA DOBOWA:1 577,8 kcal 125,1 g 133,5 g 60,4 g , kobieta 27 lat, waga 60 kg, wzrost 169, praca typowo siedząca, trening 3 razy siłowy w tygodniu chciała bym zacząć a raczej wrócić do treningów. zapotrzebowanie 1 703,0 kcal 64,0 g białka 256,0 g węgli 47,0 g tłuszczu. jak dla [...] Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1583 Data: 3/4/2018 6:34:19 PM Liczba szacunów: 0 Mamy ostatnio z Michałem zajawkę na te "czelendze" pod utwór Flower-Mobiego :) Michał już zaliczył ze sztangą 60-kg. i w znalazłem że można to tez zaliczyć na 1 -ręku-to już jest jakaś masakra!-ale widać da się. Ja spróbuje jeszcze i nagram w czwartek moje próby z razie [...] Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2015 12:24:17 PM Liczba szacunów: 0 jestem tu nowa i odkrylam ze jest tez watek dla pań :) Prosiłabym o dobor jakiegoś dobrego supla. info o mnie: 1. WIEK:25 2. WAGA; WZROST; 60 Kg, 170 cm (kobieta) 3. CZAS REDUKCJI: od listopada, czas trwania jeszcze ok miesiąca 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 31% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: nie wiem... 6. ZARYS DIETY I [...] Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2012 11:14:54 PM Liczba szacunów: 0 POLSKA KOBIETA Post Po siłowni, o siłowni krótko i na temat - gówna sie nie rusza, wiec po holere w ogóle ta dyskusja, ja jestem kobieta (20 lat) i moge to samo o facetach pwoiedziec, ja trenuje walki, biegam, wzmacniam sie na silowni, jem tylko i wyłącznie zdrowa zywnosc, słodycze nie istnieja pomijajac czipsy, po ktorych pewnie bym zwymiotowala. i teraz tak, ide na uczelnie a tam: [...] Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 15886 Data: 1/8/2010 10:31:10 PM Liczba szacunów: 0 Dziwie sie, ze wy, mężczyźni tak bardzo nie wierzycie, ze w razie potrzeby nie obronimy sie przed chłopakiem, ktory nas napadnie! W tym wątku wkradło się pewne nieporozumienie. Kobieta może się OBRONIĆ-w takim znaczeniu, że, jeśli jest sprytna, bystra i wysportowana ma pewne szanse wyrwać się komuś, kto próbuje jej np wyrwać torebkę-albo, jak [...] Odpowiedzi: 702 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2006 12:09:49 PM Liczba szacunów: 0 w wadze 90 kG pad rekord 235 kg w wadze 125 kg rekord 295 a reszty nie pamietam a i kobieta wycisnela 140 kg (chyba w wadze 60 kg chlopak wycisnol ponad 180 ale to jest chyba) ogolnie impreza jak najbardziej udana troche dlugo trwala bo od 9 do 21 a ja caly czas na hali obserwowalem rekordy ;D najwiekszy ciezar do jakiego podchodzono to bylo 300 [...] Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4535 Data: 3/25/2007 12:10:11 AM Liczba szacunów: 0 Neith24 no co Ty 60 kg przy 171 cm to akurat! Moja kobieta wazy 49 przy 160cm i powiem Ci szczerze ze chcialbym zeby pare kilo przytyla. No ale w sumie baletnice to szczuple istotki. Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2011 5:57:49 PM Liczba szacunów: 0 [...] wiem jak i co ćwiczyć, by schudnąć, wzmocnić obwisłe ramiona (mięśnie u dołu ręki), zgubić biodra (104 cm), wyszczuplić uda, podnieść pupę. Nie chcę wyglądać jak zmurszała kobieta. Nie oczekuję figury dwudziestolatki, ale też buntuję się przeciw degradacji ciała. Wiem, że można coś z tym zrobić. Na siłownię chodzę trzeci miesiąc 2-3 razy w [...] Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2011 8:11:50 AM Liczba szacunów: 0 [...] było by MMA z elementami samoobrony, nauczysz się uderzać, obezwładniać, a parter to też dobry sposób obrony, czasem warto dać się komuś na sobie "położyć" kobieta ma wtedy większe szanse nawet z postawnym mężczyzną niż wtedy, gdy walka odbywa się w stójce (nie raz widziałem sytuacje,gdy koleś ważący 60 kg robił co chciał z [...] Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 8167 Data: 6/11/2011 10:34:54 PM Liczba szacunów: 0 Kobieta 23 lata waga 60 kg cel szybka redukcja. Chcialabym dowiedziec sie co myslicie na temat mego planu treningowego: Pon: silowy + LBT Wt: aerobic + Pump Sr: body tone + aeroby Czw: silowy + aeroby(tai bo) Pt: body tone + aeroby W sobote czasem wolne a czasem bedzie to LBT + Pupm Niedziela wolna Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2009 6:49:53 PM Liczba szacunów: 0 przecież to jest kobieta... teoretycznie produkty dobre, trening pewnie z czapy, że się jeść więcej nie chceO fck , kurcze przepraszam :) , te wymiary mnie zmyliły :) , co nie zmienia faktu że głodowe kcal przy takich wymiarach i aktywności :)- kalkulator pokazuje 2800 na utrzymanie wagi więc prawdopodbnie zbyt duży deficyt jest [...] Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2345 Data: 7/2/2018 10:13:12 PM Liczba szacunów: 0 przecież to jest kobieta... teoretycznie produkty dobre, trening pewnie z czapy, że się jeść więcej nie chceO fck , kurcze przepraszam :) , te wymiary mnie zmyliły :) , co nie zmienia faktu że głodowe kcal przy takich wymiarach i aktywności :)- kalkulator pokazuje 2800 na utrzymanie wagi więc prawdopodbnie zbyt duży deficyt jest [...] Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2345 Data: 7/2/2018 10:42:00 PM Liczba szacunów: 0 Marcela89 6 sierpnia 2013, 21:13 Pytanie jak w temacie. Wiem, że wszystko zależy od budowy itd. nie mniej jednak ile musiałabym ważyć przy tym wzroście żeby wyglądać zgrabnie,szczupło? stronggirl. 6 sierpnia 2013, 21:15 55 kg Meridkaa 6 sierpnia 2013, 21:15 Popieram, mi też by się taka waga podobała. 6 sierpnia 2013, 21:16 To zależy od budowy. Ja mam 168cm. i dąże do 58kg. :) Podobno należy od wzrostu odjąć 110 :p olka333 6 sierpnia 2013, 21:17 60 kg Dołączył: 2013-03-01 Miasto: Madryt Liczba postów: 1861 6 sierpnia 2013, 21:17 Ja przy swoich 167-168 chciałabym ważyć 55, ale nie wiem czy moje wystające żebra nie byłyby wtedy za bardzo uwydatnione. Myślę, że 55 to już super waga ;) nierealne 6 sierpnia 2013, 21:17 nie ma czegoś takiego: jak najlepsza waga do wzrostu. Dziewczyna przy wzroście 170 i ważąca 70 kg może wyglądac lepiej od dziewqczyny przy tym samwym wzroście i z waga 60 kg. Ta więcej ważąca może mieć jędrne, umięśnione i zgrabne ciało, zaś druga - mimo tego, że wazy mniej może mieć ciało galaretowate i wyglądać gorzej Czyli: możesz wyglądac szuczpło przy 70, 65 dużo ćwicząc albo a mozesz wyglądac szczupło dopiero przy 55 kg jesli stawiasz tylko na diete i zero ćwiczeń. Edytowany przez nierealne 6 sierpnia 2013, 21:19 Hottoite 6 sierpnia 2013, 21:20 55-60kg. Dołączył: 2012-01-30 Miasto: Białystok Liczba postów: 8223 6 sierpnia 2013, 21:26 ..... 55 ? Idąc tym tropem ja musiałabym 50 ważyć...wyglądałabym jak z Auschwitz :O ...masakra jakaś..autorka chce wyglądać szczupło, a nie chudo... ok 60-65 kg Edytowany przez Kingyo 6 sierpnia 2013, 21:28 Dołączył: 2012-01-31 Miasto: Warszawa Liczba postów: 246 6 sierpnia 2013, 21:34 57 Witam. Jestem 23letnią kobietą 168cm wzrostu i ważę 74kg. 3lata temu ważyłam 95kg z małymi przerwami w odchudzaniu (dukan, 1000kcal, co jakiś czas okresowe ćwiczenia, ograniczenie jedzenia i kilka innych diet a nawet okresowe głodówki) doszłam do wagi 74 kg i utrzymuję ją już około 8miesięcy z wahaniem ok 2kg wzwyż. Wiem, że mam lekką nadwagę, lecz problem jest inny. Mam zgrabne, a nawet nienaturalnie chude nogi do kolan, niedużą pupę, chude ręce i ramiona, a cała nadwaga gnieździ się na brzuchu i plecach, przez co paradoksalnie muszę ukrywać zgrabne części ciała, by wyglądać wymiarowo. Nie wiem jak mam sobie z tym poradzić, od kilku dni ćwiczę regularnie ok 1h (100-150 brzuszków, rozciąganie, rowerek stacjonarny) i nie zamierzam już tego zaprzestać, mam również dietę 300kcal, choć wiem, że jest zbyt niskokaloryczna, wystarcza mi w zupełności (stosowanie głodówek zahartowało mnie). Zjadam mnóstwo warzyw i nie chodzę głodna, wręcz najedzona cały dzień. Nie jem po 18, staram się przyjmować cukry tylko w krytycznych momentach zapotrzebowania. Nie jestem na nic chora. Przyjmuję też tabletki thermline 2tabletki raz dziennie. Raz na tydzień piję gorzką sól oraz multiwitaminę co 3 dni. Nie piszę, by dowiedzieć się, że potrzebuję więcej kalorii, bo to wiem, niestety jestem zdesperowana. Proszę mi pomóc i konkretnie powiedzieć co zrobić z brzuchem. Nie mam wcięcia w talii, jestem dziwna i wyglądam na grubszą, niż rzeczywiście ważę. Mam też małe piersi, co dodatkowo uwydatnia otyłość brzuszną. Nie chcę już tak wyglądać, czy jest dla mnie jakiś ratunek? Na dietetyka, czy specjalistę od ćwiczeń mnie nie stać. I bardzo proszę mnie nie namawiać do jedzenia 1000kcal dziennie, bo hamulec psychiczny mi nie pozwoli. Co mam czynić ze sobą? Pomóżcie!!! Ciemne alkohole wywołują gorszego kaca! Prawdopodobnie każdy z nas tego doświadczył - syndrom dnia następnego. Czy wiesz, dlaczego tak cierpisz po suto zakrapianej imprezie? Być może powodem był rodzaj alkoholu. Z Twojego opisu wynika, że należysz do osób o tzw. "sylwetce tuby". Jej cechą charakterystyczną jest minimalne, lub nawet brak wcięcia w talii, co najprawdopodobniej jest przyczyną tego, że wyglądasz na grubszą niż jesteś w rzeczywistości. Dużym plusem są natomiast szczupłe nogi oraz ręce. Dla takiej sylwetki najlepsze są ćwiczenia rozwijające mięśnie górnej części ciała(ramiona, barki) oraz mięśnie pośladków. Zgodnie z Twoją sugestią nie będę komentować Twojej diety, która jak sama dobrze wiesz jest nieodpowiednia i na dłuższą metę frustrująca. Zaznaczę natomiast, że warzywa( choć niezbędne w każdej diecie odchudzającej!) są wzdymające w zbyt dużych ilościach i mogą powodować odwrotny efekt do zamierzonego. Spróbuj powalczyć ze swoją psychiką i uwzględnić w swoich posiłkach również białko. Jest ono niezbędne w budowaniu mięśni oraz pomoże w utrzymaniu wagi. Tabletki therm line,o których piszesz radzę odstawić i zainwestować w karnet na siłownię. Dobry instruktor dobierze Ci indywidualne ćwiczenia, które wymodelują Twoją sylwetkę. Twoim ratunkiem jest też ubiór. Pamiętaj, że wiele kobiet zazdrości Ci takiej figury! Noś sukienki odsłaniające zgrabne nogi, spódnice rozszerzające się ku dołowi. Dobrym pomysłem może okazać się również odpowiednia bielizna wyszczuplające. Talię najlepiej podkreślają wąskie paski. Życzę wytrwałości. 0 Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych znajdziesz do nich odnośniki: Co zrobić, aby skutecznie schudnąć z nóg? – odpowiada Mgr Maria Kreid Ważę więcej przez piersi! – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska Czy mam dobrą wagę? Pomocy – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik Chcę ważyć 54kg, jak? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna Wcięcie w talii a ćwiczenia – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna Jak schudnąć, by nie mieć brzucha? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna Co mogę jeszcze zrobić żeby wyrzeźbić talię? – odpowiada Mgr Maria Kreid Proszę o program ćwiczeń:) – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna Co to jest? Jak sie tego pozbyć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna Mam 15 lat, wzrost 158 cm i ważę 60 kg. Czy możliwe jest schudnięcie z 15 kg? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik artykuły